RespiraciĆ³n Consciente con IntenciĆ³n Sagrada ā KIN BALAM
āØ Para realizar al despertar, idealmente con una taza de cacao ceremonial caliente. Puedes estar sentada en un espacio tranquilo, mirando al sol naciente o simplemente sintiendo su energĆa desde tu interior.
INICIO:
Ā
Cierra los ojos.
Relaja tus hombros.
Apoya bien los pies sobre la tierra.
Siente el peso de tu cuerpo en este momento.
Y ahora, respiraā¦
Inhala lentamente por la narizā¦
Exhala suave por la bocaā¦
Hazlo una vez mĆ”sā¦
Inhala luzā¦
Exhala todo lo que ya no necesitasā¦
Una vez mĆ”sā¦
Inhala el dĆa nuevo que comienzaā¦
Exhala la noche que ya se ha idoā¦
Ā
š¬ļø ConexiĆ³n con el aliento
Lleva tu atenciĆ³n a tu respiraciĆ³n natural.
No intentes cambiarla.
Solo obsĆ©rvalaā¦ como una ola que entra y sale.
Este alientoā¦
es tu primer regalo del dĆa.
Es la forma en que la vida te dice:
āAquĆ estĆ”s. Es tiempo de comenzar de nuevo.ā
š InvocaciĆ³n del KIN ā la energĆa del Sol
Ahora imagina que justo frente a ti, en el horizonte,
asoma el Sol Sagrado āel KIN.
Ese sol no solo estĆ” afuera.
TambiƩn habita en tu pecho, en tu ombligo, en tu conciencia.
Visualiza cĆ³mo desde el centro del sol emana una luz dorada que te envuelve.
Esta luz despierta tus cƩlulas,
tu intuiciĆ³n,
tu claridadā¦
Repite internamente:
āHoy me abro al fuego del dĆa.
Hoy recibo la energĆa del KIN.
Hoy camino en conciencia, con raĆz y con cielo.ā
ā Si tienes tu taza de cacao ceremonialā¦
TĆ³mala entre tus manos.
Siente su calor.
Inhala su aroma.
Recuerda que el cacao es una medicina viva,
una planta sagrada que acompaƱa tu despertar.
LlƩvala a tus labios con reverencia.
Toma un sorboā¦
Siente cĆ³mo viaja por tu garganta,
cĆ³mo despierta tu pechoā¦
y cĆ³mo, con cada trago, el dĆa se vuelve mĆ”s presente,
mƔs sagrado.
š« IntenciĆ³n para tu dĆa
Coloca ambas manos sobre tu corazĆ³n.
Respira.
Siente.
PregĆŗntate:
ĀæQuĆ© deseo sembrar hoy en mi camino?
Permite que la respuesta surja sin esfuerzo.
Tal vez una palabra. Tal vez una imagen. Tal vez un silencio.
Lo que venga,
es perfecto.
Ā
š Cierre
Inclina ligeramente tu cabeza.
En gratitud.
Por este aliento.
Por este cacao.
Por este nuevo comienzo.
Cuando estƩs lista, abre los ojos.
Y camina el resto del dĆa con el corazĆ³n abierto
y el fuego del sol brillando dentro de ti.
Con cariƱo:
Nallely Tamez.